Άγχος……..ένας ιδιαίτερος “συνοδοιπόρος”

Έρχεται η ώρα να ξαπλώσεις, ξαφνικά σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό: Tι θα κάνω με την δυσκολία που έχει το παιδί;
Πως θα ανταπεξέλθω οικονομικά στις υποχρεώσεις μου, δεν μου φτάνουν τα χρήματα; Τι θα κάνω με την σχέση μου, θα το “διαλύσουμε” τελικά;
Είναι πάρα πολλά αυτά για τα οποία μπορεί κάποιος να αγχωθεί και να τα έχει συνεχώς στο νου του. Η διαχείριση της καθημερινότητάς είναι μια, αρκετές φορές, δύσκολη διαδικασία.
Το άγχος, μπορεί να είναι μια αίσθηση η οποία “έρχεται” για να μας κινητοποιήσει να πάρουμε κάποιες αποφάσεις, να μας δώσει μια ώθηση για να κάνουμε αυτό που χρειάζεται.
Γενικά, το άγχος είναι κάτι που απαιτεί από εμάς “αλλαγές”.
Θα μπορούσαμε να το χαρακτηρίσουμε ίσως και ως έναν “δυναμικό” και “έντονο” σύμμαχο.
Από την άλλη πλευρά, το άγχος μπορεί να πάρει μια μορφή κακοποιητική.
Υπάρχουν άνθρωποι που βιώνουν με έναν εξαντλητικό τρόπο το άγχος. Ακούγεται συνεχώς μέσα στο κεφάλι μια “φωνή” ή φωνές, οι οποίες υπενθυμίζουν τι δεν έχει γίνει, συνήθως φέρνουν την καταστροφή και μπορεί να γίνουν τόσο έντονες ώστε ο άνθρωπος να βιώνει πανικό ή ακόμα κι παθολογικές καταστάσεις.
Αυτή η μορφή άγχους είναι μια επώδυνη κατάσταση για τον άνθρωπο. Το άτομο κατακλύζεται από σκέψεις καταστροφολογίας, κριτικής και μια αίσθηση “ανημποριάς” ακολουθεί την ζωή του.
Στην περίπτωση που βιώνεις με αυτό τον τρόπο το άγχος σου, ίσως είναι η στιγμή να ζητήσεις βοήθεια!
Ένας Προσωποκεντρικός και Focusing βιωματικός σύμβουλος ψυχικής υγείας, μπορεί να σταθεί με έναν τρόπο ”γεμάτο” ενδιαφέρον και να “συναντήσετε” μαζί όλες εκείνες τις πλευρές του εαυτού που ”αναστατώνονται” , φοβούνται και έχουν ανάγκη προσοχής και φροντίδας.
Η ψυχική σου υγεία είναι προτεραιότητα, κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου!