Διατροφή και ψυχική υγεία…Ένας άρρητος δεσμός

Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη;
Επηρεάζει η διατροφή την ψυχική μας υγεία;
Πολλά θρεπτικά συστατικά επεμβαίνουν δραστικά και στη ψυχολογία μας, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση ανάλογης διάθεσης. Το τι τρώμε επιδρά στο πώς αισθανόμαστε, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά.
Να το δούμε ακόμα πιο ‘’ολιστικά’’…το τι επιλέγω να μου δώσω για τροφή, αρκετές φορές, μπορεί να δείχνει την σχέση που έχω με τον εαυτό μου. Ας δούμε ένα παράδειγμα, σκεφτείτε το αυτοκίνητο ή την μηχανή σας, αν ακούσεις πως στο τάδε πρατήριο δεν έχει πολύ καλή βενζίνη, ίσως και να την νοθεύουν, θα πήγαινες να προμηθευτείς καύσιμα; Θα έμπαινες σε αυτή την διαδικασία γνωρίζοντάς πως θα έχεις να αντιμετωπίσεις μηχανικό πρόβλημα αν το κάνεις;
Κάπως έτσι θα μπορούσαμε να δούμε και τον οργανισμό μας. Όταν δεν αναλογίζεται το άτομο την ανάγκη του για μια σωστή διατροφή, υπάρχει πιθανότητα μεγάλη, να έχει σοβαρές δυσκολίες και προβλήματα, σωματικά, ψυχικά, συναισθηματικά και πνευματικά.
Ο τρόπος που αντιμετωπίζει κάποιος το θέμα της διατροφής του, αρκετές φορές αντικατοπτρίζει τον τρόπο που σχετίζεται με τον εαυτό του, με τις σχέσεις του, με την ζωή του γενικότερα.
Η τροφή δεν είναι απλά ένας τρόπος να γεμίσει κάποιος το στομάχι του, είναι η σχέση του με την ίδια την ζωή, είναι ένας βασικός τρόπος επικοινωνίας με τον οργανισμό μας, είναι η στιγμή που μου δίνω όλα εκείνα τα συστατικά που θα με βοηθήσουν να σταθώ ‘’όρθιος’’ με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ο οργανισμός μας είναι μια νοήμων οντότητα άρρητα συνδεδεμένη μαζί μας, θα μπορούσαμε να συνδεθούμε μαζί του απολαμβάνοντας μια καλύτερη ποιότητα ζωής σε όλα τα επίπεδα. Η τροφή είναι σχέση, είναι τρόπος επικοινωνίας με τον οργανισμό μου. Υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί κάποιος να έχει απομακρυνθεί από τα μηνύματα που στέλνει ο οργανισμός του σε καθημερινή βάση. Η καθημερινότητα, οι δυσκολίες στις σχέσεις μπορούν να απομακρύνουν το άτομο από την εσωτερική του πυξίδα.
Ένας Προσωποκεντρικός και focusing βιωματικός σύμβουλος ψυχικής υγείας, θα βοηθήσει τον άνθρωπο να ξανασυστηθεί με την εσώτερη διαδικασία του, να συνδεθεί με τον πολυτιμότερο οδηγό όλων, τον εαυτό του. Μην περιμένεις άλλο, ζήτα βοήθεια σήμερα.