Εσωτερικοί κριτές

Μοιάζει να συμβαίνει σε αρκετούς ανθρώπους, στους περισσότερους θα έλεγα, το ότι υπάρχει εντός μας μια φωνή ή ένα σύνολο φωνών, ίσως και αισθήσεων, οι οποίες ασκούν κριτική σε πολλά πράγματα που κάνουμε ή προσπαθούμε να κάνουμε.
Ο εσωτερικός κριτής μπορεί να είναι κάποιος με αιχμηρό λόγο και απόλυτο πχ. Είσαι άσχετος/η, δεν τα καταφέρνεις με τίποτα, έχεις πρόβλημα και διαφέρεις από τους ανθρώπους, είσαι για λύπηση κοκ. Υπάρχουν και κριτές με μια, φαινομενικά, πιο ανεκτική και φιλική στάση πχ. Δεν είναι για εσένα αυτά τα πράγματα, θα φαίνεσαι περίεργα μέσα σε όλο αυτό καλύτερα να μη συμμετέχεις, έχεις μεγαλώσει και ωριμάσει τώρα, δεν σου ταιριάζει κάτι τέτοιο κοκ.
Δεν είναι όλες οι ‘’φωνές’’ μέσα μας από τους κριτές.
Έχουμε διαφορετικές πλευρές μέσα μας, που μας μιλούν καθημερινά και μπορεί να γίνουν σοφοί συνεργάτες μας αν θέλουμε.
Οι φωνές των κριτών μας, έχουν κάτι το τελεσίδικο κάθε φορά που μας μιλούν. Γίνονται απόλυτοι και δεν λαμβάνουν υπόψη τα πραγματικά δεδομένα.
Συνήθως ο κριτής μιλάει σαν ένας αρκετά ‘’ενοχλητικός’’ γονιός ή εκπαιδευτικός, έχει εξουσία και επαναλαμβάνετε.
Αν παρατηρήσετε, θα δείτε πως τα σενάρια του κριτή, είναι συνήθως ίδια, άσχετα με την κατάσταση που τα πυροδότησε.
Δυστυχώς, πολλές φορές ταυτιζόμαστε με την φωνή τους και τις απαιτήσεις που έχουν από εμάς, με αποτέλεσμα να είμαστε ή να γινόμαστε δυστυχισμένοι.
Είναι σημαντικό να μάθω να αποταυτίζομαι από τον κριτή μου, για να μπορώ να βρίσκομαι στο εδώ και τώρα μου αντιλαμβανόμενος την πραγματική διάσταση των θεμάτων που μπορεί να έχω.
Η διαδικασία του να αποταυτίζομαι, είναι κάτι που μαθαίνεται, είναι μια διαδικασία και μπορεί κάποιος να την κάνει δική του. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρει σιγά σιγά να παίρνει απόσταση από τα όσα καταστροφικά και επώδυνα λέει ο κριτής και να καθορίζει ο ίδιος την ζωή του.
Σε αυτή την διαδικασία μπορεί να βοηθήσει η συμβουλευτική και η ψυχοθεραπεία. Ο Προσωποκεντρικός και Focusing βιωματικός Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, θα συνοδεύσει και θα βοηθήσει να χτιστεί μια σχέση με τον εαυτό που θα διευκολύνει την αποταύτιση. Αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι, το άτομο να κερδίσει μεγαλύτερη ελευθερία, η οποία συνήθως συνοδεύεται και με χαρά. Όταν αποταυτίζομαι μπορώ και ζω περισσότερο στο εδώ και τώρα και όχι σε φανταστικά και τρομακτικά κάποιες φορές σενάρια.
Βαβελίδης Πασχάλης
Mob: 6948579292
Προσωποκεντρικός και Focusing Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας