Η επαφή με τα συναισθήματα μου

Η επαφή με τα συναισθήματα μου
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν μια βαθιά επιθυμία να αισθάνονται ευτυχισμένοι και να βρουν πνευματική και ψυχική γαλήνη.
Από την άλλη, τα συναισθήματα έχουν την δική τους ζωή! Δεν ρωτάνε, απλά έρχονται και φωνάζουν, ζητούν την προσοχή μας, απαιτούν «είμαι και εγώ εδώ, θέλω να με ακούσεις, θέλω να εκφραστώ».
Αρκετές φορές το συναίσθημα κρίνεται, αξιολογείτε, είτε ως καλό είτε ως κακό. Αυτή η στάση απέναντι στο πως ”νιώθω” είναι αρκετά αγχογόνα και πιεστική για τον άνθρωπο.
Οι περισσότεροι από εμάς στη ζωή μας βρίσκουμε κατά διαστήματα πληρότητα, ηρεμία και γαλήνη, μετά όμως μας ξεγλιστρά μόνο και μόνο για να επιστρέψει κάποια άλλη φορά. Όταν μας εγκαταλείπει νιώθουμε λύπη, απογοήτευση και ίσως κούραση. Αυτή είναι η φυσιολογική ‘’κίνηση’’ της ζωής και δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Δεν μπορούμε να παρέμβουμε στην σπειροειδή κίνηση της ζωής, αλλά μπορούμε ίσως να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να έχει μεγαλύτερη αποδοχή και ειρήνη από μετάβαση σε μετάβαση. Μπορούμε, είτε να δεχτούμε αυτή την σταθερή ‘’μετακίνηση’’ και αβεβαιότητα της ζωήςμαθαίνοντας και συντροφεύοντας τον εαυτό μας είτε να αντιστεκόμαστε και να πολεμούμε την αλλαγή, αναζητώντας συνεχώς εκείνη την κατάσταση, εκείνον τον άνθρωπο, εκείνη την στιγμή, ώστε να νιώσουμε ξανά καλά. Ένα αέναο και ασταμάτητο κυνήγι μέσα στην ”άπιαστη” φαντασία μας.
Η Προσωποκεντρική&Focusing Βιωματική Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία βοηθάει τον άνθρωπο να κάνει επαφή και να γνωρίσει τις διαφορετικές εκφράσεις των συναισθημάτων του. Επίσης, βοηθάει να ξεκινήσει μια γνωριμία, μια σχέση με τις διαφορετικές “πλευρές“ του εαυτού.
Εκεί που ήταν απειλητική η επαφή με αυτά τα συναισθήματα, μέσα από την συμβουλευτική, ξεκινάει μια στάση αποδοχής και συντροφικότητας με αυτές τις, παρεξηγημένες συνήθως, πτυχές του εαυτού.
Η επαφή με τον τρόπο που βιώνω την ζωή μου και τις σχέσεις μου, είτε με εμένα είτε με τους άλλους, επιφέρει συνήθως μια ανέλπιστη ελευθερία. Η αποδοχή περνάει μέσα από την “συνάντηση” του εαυτού, του εαυτού που συνήθως γινόμαστε αμείλικτοι κριτές του!