Σας έχει τύχει να βρεθείτε στην δουλειά, σε ένα καφέ με φίλους ή γνωστούς και να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις στο πρόσωπό κάποιου, την “παγωμένη” στάση και αντίδραση ή τις κινήσεις του, ως απάντηση σε εσάς;
Νιώθετε συχνά πως, το πως αισθάνονται οι γύρω σας, σας αφορά έμμεσα ή άμεσα; Αν ναι, καλός ήλθατε.
Υπάρχουν άνθρωποι ανάμεσα μας οι οποίοι έχουν μεγάλη ευαισθησία και νιώθουν τα “πάντα” γύρω τους.
Οι συναισθηματικές “κεραίες” τους είναι σε “επαγρύπνηση” συνεχώς ακόμα κι αν τελικά, τίποτα δεν έχει να κάνει με τους ίδιους.
Αν οι άλλοι μιλήσουν για εσάς με άσχημο τρόπο ή εκφράσουν μια δυσαρέσκεια, αυτό είναι αρκετό για να πυροδοτήσει μια τεράστια ανησυχία και αίσθηση αναξιότητας.
Εκφράσεις όπως, “κάτι τρέχει με εμένα”, “εγώ έχω το πρόβλημα”, “Δεν είμαι αρεστός ή αρκετά καλός”, είναι σε καθημερινή βάση συντροφιά αυτών των ανθρώπων.
Ορισμένες φορές, οι γύρω τους δεν χρειάζεται καν να πούνε κάτι, το άτομο βιώνει το οτιδήποτε ως απόδειξη ότι δεν είναι αρεστό ή ότι κάτι έχουν μαζί του οι άλλοι.
Αρνητικές εκφράσεις, μια ένταση στην φωνή, μια λάθος ματιά, είναι αρκετά για ερμηνευτούν ως απάντηση σε κάτι που κάνουν λάθος ή ως μήνυμα ότι δεν είναι αρεστοί.
Το αποτέλεσμα είναι συνήθως η απόσυρση. Κάπου εκεί, μια πίκρα συσσωρεύεται και μεταφράζεται σε απομάκρυνση και θυμό με τον εαυτό αλλά και τους άλλους.
Γίνεται δύσκολη η συνδιαλλαγή με ανθρώπους σε καθημερινή βάση και το άτομο όλο και αποσύρεται προσπαθώντας να “προστατευτεί”.
Είναι εύκολο για τους άλλους να σας πουν: «Μην το παίρνεις προσωπικά. Δεν έχει να κάνει με εσένα». Αλλά κάθε φορά που συναντάτε κάποιον κακοδιάθετο ή νευριασμένο άνθρωπο, ένα άνθρωπο που είναι σημαντικός για εσάς και δεν σας δώσει την ανάλογη σημασία, αυτό το σφίξιμο στο στομάχι επιστρέφει δριμύτερο.
Η αλήθεια είναι ότι όλοι οι άνθρωποι συνδεόμαστε και ερχόμαστε σε τριβή σε καθημερινή βάση με τον κόσμο γύρω μας. Είτε με συνεργάτες, είτε με κοντινούς δικούς μας ανθρώπους, είναι αδύνατο να μη μας αγγίζει τίποτα.
Ωστόσο, μόλις έρχεται αυτή η “ταραχή”, θα βοηθούσε να κάνουμε μια “παύση”, δηλαδή, να δώσουμε λίγο χρόνο σε αυτό το σφίξιμο στο στομάχι, σε αυτό τον φόβο.
Να πάρουμε μια ανάσα και με ευγένεια να σταθούμε κοντά σε αυτό που φοβάται, σε αυτό που τρομάζει και να το αφουγκραστούμε.
Το να δώσω λίγο χρόνο και να πάρω μια ανάσα για να σταθώ με αυτή μου την ταραχή εκείνη την στιγμή, πραγματικά μπορεί να κάνει θαύματα.
Επίσης, υπάρχει και η επιλογή να ζητήσει το άτομο βοήθεια. Έτσι, θα ξεκινήσει ένα εσωτερικό ταξίδι και θα συναντήσει όλες αυτές τις πληγωμένες, τρομαγμένες, θυμωμένες κοκ, πλευρές του εαυτού του, μαζί με ένα σύμβουλο ψυχικής υγείας με focusing&προσωποκεντρική εκπαίδευση.
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας, θα βοηθήσει των άνθρωπο μέσα από ενσυναίσθηση, άνευ όρων αποδοχή και αυθεντικότητα, να σταθεί και να γνωρίσει τον εαυτό του και όλα αυτά που καθορίζουν την καθημερινότητα του σε ένα ασφαλές και γεμάτο εμπιστοσύνη περιβάλλον.
Βαβελίδης Πασχάλης-Προσωποκεντρικός&Focusing Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Mob: 6948579292
Παίρνοντας τα πάντα προσωπικά!
