Σκέφτομαι άρα υπάρχω ή σκέφτομαι και υποφέρω;

Η σκέψη είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτό το προνόμιο μας διαφοροποιεί από τους άλλους ζωντανούς οργανισμούς.
Ο τρόπος που σκέφτεται κάποιος μπορεί να μετατραπεί σε δράση, σε σχέση και εξέλιξη με τον εαυτό του.
Η σκέψη είναι μια έντονη ανθρώπινη διεργασία η οποία συνοδεύει το άτομο σε καθημερινή βάση.
Η σκέψη θα μπορούσε να μετουσιώνεται σε γνώση, σε οδηγό και φίλο, σε έναν πολύ σημαντικό καθημερινό σύμμαχο στην ζωή του ανθρώπου.
Από την άλλη πλευρά ο τρόπος που σκέφτομαι μπορεί να γίνει μεταξύ άλλων και αιτία δυστυχίας.
Πότε μπορεί να συμβεί αυτό; Όταν ενδίδουμε στον πειρασμό του να καθοδηγούμαστε απόλυτα από τις σκέψεις μας και να τους δίνουμε το ‘’τιμόνι’’ της ζωής μας.
Όσο και αν σας ακούγεται παράλογο, όταν σκεφτόμαστε πάρα πολύ, υπάρχει κίνδυνος να απομακρυνθούμε από τον εαυτό μας και τις λύσεις μεγεθύνοντας τα προβλήματα και τις δυσκολίες. Σε εκείνες τις στιγμές γίνεται μια σημαντική δαπάνη ενέργειας, γιατί κυνηγώντας αδιάκοπα ιδέες και σκέψεις, εξαντλούμαστε ψυχικά και διανοητικά.
Τι είναι αυτό που μπορεί να μετατρέψει ένα τόσο σημαντικό κομμάτι του οργανισμού μας σε ένα δύστροπο, γκρινιάρικο αρκετές φορές και με μεγάλη κριτική ‘’συνοδοιπόρο’’;
Όταν οι σκέψεις επαναλαμβάνονται προκαλούν δυσφορία και δυστυχία. Γίνονται ένα είδος βαριάς και δυσκίνητης αποσκευής που δεν αφήνει χώρο για δημιουργικότητα, χαρά και σαφήνεια.
Σε αυτή την φάση μια πλευρά του ανθρώπου, η σκέψη συγκεκριμένα, έχει αναλάβει τα ηνία και έχει επισκιάσει όλες τις άλλες μορφές επικοινωνίας που έχει ο οργανισμός μας.
Φωνές, κριτική, σκέψεις τρομακτικές για το μέλλον, φόβοι από το παρελθόν και πουθενα το παρών, είναι σημάδια πως έχει χαθεί η επαφή με τον εαυτό στο σύνολο του.
Τώρα είναι μια καλή στιγμή να αναγνωρίσω τα σημάδια που μου δείχνουν ότι πιθανότατα με εξουσιάζουν οι σκέψεις μου και ζω στην φαντασία μου και όχι στο εδώ και τώρα.
Τι μπορώ να κάνω:
Πάρε μια ανάσα και κάνε μια παύση, απλά σταμάτα ότι κάνεις και αφουγκράσου…αν μπορείς άσε τις σκέψεις να συνεχίσουν να λένε και εσύ δες λίγο πέρα από αυτές.. το σώμα σου τι λέει για όλα αυτά; Η αναπνοή σου πως είναι; Τα πόδια σου, τα χέρια σου, το σώμα σου γενικά σε τι κατάσταση είναι;
Οι σκέψεις μπορούν να γίνουν τροχοπέδη στην ζωή του ανθρώπου.. Όταν σταματάν να σε καθορίζουν οι σκέψεις σου είναι σαν να ξυπνάς από ύπνο βαθύ.
Καλώς ήρθες στο εδώ και τώρα.
Πάρτε τη ζωή λίγο πιο ελαφρά…η ελαφρότητα δεν είναι επιφανειακή, αντ αυτού σας βοηθάει να ξεπεράσετε πιο εύκολα τα προβλήματα της καθημερινότητας και να νιώθετε ευτυχισμένοι.
Σε αυτή την προσπάθεια μπορείς να ζητήσεις βοήθεια σήμερα. Ένας σύμβουλος ψυχικής υγείας, θα βοηθήσει μέσα από ενσυναίσθηση, άνευ όρων αποδοχή και αυθεντικότητα, να σταθείς και να γνωρίσεις τον εαυτό του και όλα αυτά που καθορίζουν την καθημερινότητα σου με ένα διαφορετικό τρόπο σε ένα ασφαλές και γεμάτο εμπιστοσύνη περιβάλλον.