Uncategorized

Υπάρχουν διαστήματα στην ζωή των ανθρώπων όπου ζουν και μεταφράζουν τα γεγονότα της ζωής τους μέσα από ένα “φανταστικό” πρίσμα!Εκεί, κατοικούν τραύματα από το παρελθόν, φόβοι, και φαντάσματα από το μέλλον.Η αναβίωση τραυμάτων που δημιουργήθηκαν κατά την διάρκεια της ζωής του ατόμου, συνήθως κατά την παιδική ηλικία, έχουν την ιδιότητα να εγκαθίστανται στον οργανισμό του […]

Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά κυριαρχούν στον διάλογο μας εκφράσεις όπως:«να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο», «good vibes only» «δες την θετική πλευρά», «χαμογέλα, μην είσαι έτσι» κοκ.Η παραπάνω τάση, μπορεί να ονομαστεί και ως τοξική θετικότητα, δηλαδή:H πεποίθηση πως όσο δύσκολη και στενάχωρη είναι μια κατάσταση, πρέπει να έχεις μια

«Θέλω να μιλήσουμε αργότερα», «Πάρε με τηλέφωνο θέλω να σου πω κάτι», «Πέρασε κάποιος και σε ζητούσε, είπε πως θα ξαναπεράσει»Απλές καθημερινές προτάσεις όπως η παραπάνω μπορεί για κάποιους συνανθρώπους μας να είναι, “κόλαση”!Καταστροφολογία, είναι αυτή η κατάσταση όπου, απλές, καθημερινές καταστάσεις, μεταφράζονται μέσα από άγχος και φόβο.Μια αναπάντητη κλήση, ένα τηλεφώνημα από την δουλειά,

Σας έχει τύχει να βρεθείτε στην δουλειά, σε ένα καφέ με φίλους ή γνωστούς και να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις στο πρόσωπό κάποιου, την “παγωμένη” στάση και αντίδραση ή τις κινήσεις του, ως απάντηση σε εσάς;Νιώθετε συχνά πως, το πως αισθάνονται οι γύρω σας, σας αφορά έμμεσα ή άμεσα; Αν ναι, καλός ήλθατε.Υπάρχουν άνθρωποι ανάμεσα μας

Το σταθερό, το καθημερινό, το οικείο, είναι πολύ σημαντικό για πολλούς από εμάς. Είναι τόσο σημαντικό, οπού, προκειμένου να το διατηρήσουμε υπάρχει ένα μεγάλο κόστος, ψυχικού και συναισθηματικού πόνου.Σαν άνθρωποι επιλέγουμε αρκετές φορές ένα άνετο και βολικό μονοπάτι στηρίζοντας με θάρρος τις ιδέες, τα πιστεύω και την υπάρχουσα γνώση μας για την ζωή. Αυτό προκαλεί

Αυτογνωσία Πολύ συχνά ακούμε την έκφραση «να ζεις στο παρόν, στο εδώ και τώρα».Αυτό ακούγεται πολύ απλό, στην πραγματικότητα όμως είναι αρκετά δύσκολο.Αρκετοί άνθρωποι εγκλωβίζονται σε έναν κυκεώνα σκέψεων, είτε αρνητικών είτε θετικών. Δηλαδή, ζούνε περισσότερο στο παρελθόν ή στο μέλλον.Σχέδια, αυριανές αποφάσεις, τι θα κάνω μετά κοκ, αναλαμβάνουν τα ηνία της καθημερινότητας, πολλές φορές

Αυτογνωσία Ακούμε συχνά εκφράσεις όπως, «να παραμείνεις παιδί», «μην μεγαλώσεις ποτέ», «η ενηλικίωση είναι παγίδα».Γενικά, ακούσματα του τύπου “μην μεγαλώσεις ποτέ” είναι στην “επικαιρότητα”.Η διαφήμιση της ανεμελιάς, της παιδικότητας, του χαμόγελου και της χαράς, έχουν συνδεθεί με την παραπάνω πρόταση.Δυστυχώς, εδώ υπάρχει μια μεγάλη παγίδα. Είναι σαν την “τοξική” χαρά, την οποία συναντάμε όλο και

Είναι γνωστό σ’ όλους μας, ότι τα σώματά μας νιώθουν άνετα ή άβολα γύρω από μία κατάσταση.Πώς όμως γίνεται αυτό; Γιατί το σώμα μου αντιδρά πριν προλάβω να σκεφτώ ή να αξιολογήσω πολλές φορές;Το σώμα γνωρίζει την κατάσταση πριν καν την γνωρίσω εγώ.Η διαίσθηση, είναι ενα παράδειγμα που μπορεί να βοηθήσει για να γίνει κατανοητό

Όλοι οι άνθρωποι, λίγο πολύ, “βασανιζόμαστε” από κάποιο επίπεδο συναισθηματικής δυσφορίας. Αρκετά συχνά, η θλίψη, ο πόνος, η ντροπή, φόβοι, ανησυχίες, απώλειες, μας κατακλύζουν και η ζωή μας γίνεται άνω κάτω.Φοβίες, αυπνίες και ταραχή αναλαμβάνει για διαστήματα το τιμόνι της ζωής αρκετών συνανθρώπων μας.Ενώ το παραπάνω συμπέρασμα είναι αποδεκτό από τους περισσότερους από εμας, υπάρχει

Ξεκινώντας να γράφω αυτό το άρθρο, τρέχουν διάφορες εικόνες ανθρώπων που γνώρισα στα σωφρονιστικά καταστήματα που επισκέφτηκα ανά την Ελλάδα.Τα τελευταία 3 χρόνια έχω γνωρίσει πάνω από 3000 κρατουμένους, ημεδαπούς και αλλοδαπούς, άτομα τα οποία έχουν διαπράξει όλων των ειδών τα αδικήματα.Κλοπές, μεταφορές ναρκωτικών, χρήση ουσιών, εκβιασμοί, ανθρωποκτονίες, χρέη κοκ.Αυτή η εμπειρία, με έφερε αντιμέτωπο