Πω πω, πάλι τα ίδια κάνω! Πάλι με τον ίδιο τρόπο συμπεριφέρομαι! Μα γιατί το κάνω αυτό, αφού πληγώνομαι!
Σας φαίνονται γνωστές οι παραπάνω προτάσεις; Αν ναι, μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Η σύγκρουση με τον εαυτό είναι κάτι που ταλανίζει πολλούς από εμάς σε αρκετές φάσεις της ζωής. Μια απώλεια, ένας χωρισμός, μια αλλαγή στην εργασία, οτιδήποτε είναι ικανό να ταράξει τα ήρεμα καθημερινά νερά της ζωής, μπορεί να πυροδοτήσει μια ασταμάτητη σύγκρουση με τον εαυτό.
Ο εαυτός μπορεί να έχει μικρές εικόνες της ευρύτερης αυτό-εικόνας του. Εικόνες και ιδέες για το ποιος είναι ή για το ποιος θα έπρεπε να είναι. Κάποιες από αυτές βρίσκονται στο αντιληπτικό του πεδίο και έχει συνείδηση τις ύπαρξης τους και άλλες βρίσκονται στην υπό-αντίληψη του. Οι διαμορφώσεις μας, οι μικρές διαφορετικές εικόνες και ιδέες που έχουμε για τον εαυτό μας δημιουργούνται συνήθως από ‘’όρους αξίας’’ από το άμεσο περιβάλλον και την κοινωνία. Οι όροι αξίας αναφέρονται στις προϋποθέσεις που θέτει το περιβάλλον και κυρίως οι σημαντικοί άλλοι για την αποδοχή του ατόμου, δηλαδή, αναφέρονται στο τι πρέπει να κάνει κάποιος ή να μην κάνει έτσι ώστε να είναι αγαπητός και να έχει αποδοχή. Μέσα από αυτές τις ‘’εικόνες’’ και ‘’ιδέες’’ που έχουμε για τον εαυτό μας ξεκινούν πολλές φορές ‘’τιτάνιες’’ συγκρούσεις. Το πως με φαντάζομαι και το πως θα ήθελα να αντιδρώ στις διάφορες καταστάσεις με το πως είμαι και αντιδρώ στην πραγματικότητα, μπορεί να έχει απόσταση. Εδώ είναι που η Προσωποκεντρική focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεία μπορεί να κάνει την διαφορά. Βοηθάει το άτομο να σταθεί και να αντικρύσει τις διαφορετικές πλευρές του εαυτού του με ειλικρίνεια. Επίσης, το focusing έρχεται να συμπληρώσει αρμονικά την Προσωποκεντρική Προσέγγιση επιτρέποντας και διευκολύνοντας το να έρθουμε σε επαφή με την πρωταρχική πηγή, την “σωματική” γνώση.
Το ‘’σώμα’’ με την εσωτερική σοφία και την απόλυτη αρμονία που έχει με το ‘’όλο’’ του ανθρώπου, ψυχή, νόηση, συναίσθημα. Η αίσθηση που φέρει το ‘’σώμα΄΄για τις καταστάσεις μπορεί αρκετές φορές να μας οδηγήσει αλάνθαστα στις απαντήσεις που ζητούμε.