“Ακούω” άραγε τους ανθρώπους γύρω μου; (youtube.com)

Ζεις την ζωή που θέλεις να ζήσεις; (youtube.com)

UniDAYS – Resume UK_EN (youtube.com)

(4) Ερωτική σχέση: Λύτρωση ή Παγίδα; – YouTube

(4) Μια ενδιαφέρουσα συζήτηση με την παντα ετοιμόλογη @IamXristinaKanataki στην εκπομπή “Στα Καθέκαστα” – YouTube

(4) Κριτής, ο “Θεός” στο κεφάλι μας!!! – YouTube

(4) Συνεντευξη με την Χριστίνα Κανατακη στην εκπομπή “Τα καθέκαστα” – YouTube

Οι άνθρωποι με το χαρακτηριστικό της τελειομανίας, συνήθως θέτουν πολύ υψηλά πρότυπα για τον εαυτό τους. Τους ακολουθεί συνεχώς μια αίσθηση ανεπάρκειας, η οποία βιώνεται

Η υπεραναλυτική σκέψη περιγράφεται με τον αγγλικό όρο “overthinking”. Αναφέρεται σε μια κατάσταση κατά την οποία το άτομο ‘’παρασύρεται’’ από έναν εσωτερικό νοητικό διάλογο ή

Έρχεται η ώρα να ξαπλώσεις, ξαφνικά σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό: Tι θα κάνω με την δυσκολία που έχει το παιδί;Πως θα ανταπεξέλθω οικονομικά στις υποχρεώσεις

Οι σχέσεις δεν είναι κάτι το δεδομένο. Είναι ρευστές, έχουν ροή και ζωή. Υπάρχει η πιθανότητα, αρκετές φορές, να σταματήσει αυτή η ”ροή” που κρατάει

Κατά την Προσωποκεντρική Προσέγγιση (Rogers, Carl (1951), η απειλή στον ανθρώπινο οργανισμό είναι μια μορφή συναγερμού η οποία μας ενημερώνει για όλα αυτά που δεν

Το θέμα των σχέσεων απασχολεί πολλούς από συνανθρώπους μας . Οι σχέσεις είναι τόσο αναγκαίες που θα μπορούσα να τις παρομοιάσω με την ανάγκη του

Η σκέψη είναι μέρος της ανθρώπινης φύσης, θα μπορούσαμε να πούμε ότι αυτό το προνόμιο μας διαφοροποιεί από τους άλλους ζωντανούς οργανισμούς.Ο τρόπος που σκέφτεται

Τα μυστικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι του ανθρώπου, είναι εκείνες οι πτυχές της ζωής του, που παραμένουν ιδιωτικές και κρυφές από τρίτους.Τα μυστικά, μπορεί να είναι

Εικόνες και καταστάσεις έντονες, αισθήσεις που διαδέχονται η μια την άλλη, πρόσωπα που αλλάζουν μορφές, φόβος, χαρά, λαχτάρα, σενάρια φανταστικά, σουρεαλιστικά, μια άλλη πραγματικότητα, θολές

Η μονογονεϊκή οικογένεια ορίζεται ως μια οικογένεια με παιδί όπου υπάρχει μόνο ένας γονέας, πατέρας, μητέρα ή το πρόσωπο φροντίδας, κάτι που προκύπτει είτε από

Μπορεί η διατροφή να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το άγχος και την κατάθλιψη;Επηρεάζει η διατροφή την ψυχική μας υγεία;Πολλά θρεπτικά συστατικά επεμβαίνουν δραστικά και στη

Φαίνεται πως, η κρίση της μέσης ηλικίας εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες σε κάποια μορφή, αν και ο όρος “κρίση” ίσως δεν

Τι αίσθηση και αυτή; Αν θέλει, τρέχει ξωπίσω σου, σε όλες σου τις υποθέσεις.Ανησυχίες όπως: Τι θα κάνω τώρα που έχασα την δουλειά μου; Πως

Οι αντιφάσεις αναφέρονται σε ένα άτομο ή πράγμα που έχει αντίθετες ιδιότητες ή αντιπροσωπεύει το αντίθετο ενός άλλου.Όταν αναφερόμαστε στις αντιφάσεις στον εσωτερικό κόσμο και

Ο πόνος, το στρες, η απώλεια και το τραύμα υπάρχουν ως αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής.Αρκετοί άνθρωποι, βιώνουν κατά τη διάρκεια της ζωής τους κάποιο τραυματικό

Αυτα τα “κανείς δε μ’ αγαπάει” και το “δε θα τα καταφέρω ποτέ”, πολλοί τα έχουμε ψιθυρίσει στον εαυτό μας.Σκέψεις επικριτικές, αιχμηρές, μας καταβάλουν καθημερινά.

Τι είναι η επικοινωνία;Πρόκειται για μία διαδικασία οπού προσπαθούμε να ανταλλάσσουμε πληροφορίες, συναισθήματα, λέξεις, ιδέες, ανάγκες και ότι άλλο θέλουμε! Επικοινωνία σημαίνει αλληλεπίδραση μεταξύ των

Η μοναξιά είναι μια πανανθρώπινη αίσθηση, μας έχει συντροφέψει κάποια στιγμή στην ζωή μας ή συνεχίζει και μας συντροφεύει με τον δικό της μοναδικό τρόπο.Η

Υπάρχει ένα γνωμικό που αναφέρει πως «αν δεν ξεδιψάσεις μικρός, διψάς μεγάλος».Η ανάγκη για θετική αναγνώριση από τους σημαντικούς άλλους στην αρχή της ζωής του

Το να αναγνωρίζει κάποιος τα όριά του, είναι χρήσιμο για τις σχέσεις του με τους άλλους αλλά και με τον εαυτό του. Στην πραγματικότητα, αυτή

Η επαφή με τα συναισθήματα μουΣχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν μια βαθιά επιθυμία να αισθάνονται ευτυχισμένοι και να βρουν πνευματική και ψυχική γαλήνη.Από την άλλη,

Πω πω, πάλι τα ίδια κάνω! Πάλι με τον ίδιο τρόπο συμπεριφέρομαι! Μα γιατί το κάνω αυτό, αφού πληγώνομαι! Σας φαίνονται γνωστές οι παραπάνω προτάσεις;

Με τον όρο «παιδική κακοποίηση» αναφερόμαστε στη βία, την κακή μεταχείριση ή την παραμέληση την οποία βιώνει ένα παιδί ή ένας έφηβος ενώ βρίσκονται υπό

Σας φαίνονται γνωστές οι παρακάτω φράσεις :‘’Το στομάχι μου σφίχτηκε’’ , ‘’Μου έπρηξε το συκώτι’’ , ‘’Πόνεσε η καρδιά μου’’ , ‘’Σαν να έχω μια

Μερικές φορές, θέλει κουράγιο να μιλήσω για θέματα που με δυσκολεύουν στην ζωή μου. Ο θεραπευτής με Focusing προσανατολισμό, βοηθά τους πελάτες του έχοντας ως

Διαφορετικότητα: Η λέξη διαφορετικότητα σημαίνει ποικιλία, διαφορά και ανομοιομορφία, αναφέρεται σε κάτι ετερόκλητο. Η έννοια της διαφορετικότητας ως αξίας βασίζεται στην αποδοχή και στον σεβασμό

Ως πένθος θα μπορούσαμε να ορίσουμε την ονομασία του βιώματος που προκύπτει από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου (πχ θάνατος) ή την απώλεια ενός συντρόφου

Ο πόνος της αλλαγής συνοδεύει όλες τις μεγάλες αλλά και μικρές μετακινήσεις που συμβαίνουν στην ζωή μας.Ακόμα και εκείνες οι αλλαγές που έχουν θετικό πρόσημο,

Μεγάλη ερώτηση με ακόμα μεγαλύτερη απάντηση. Αλλά ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως:ως γενικός ορισμός ο εαυτός αποτελεί την εικόνα του ατόμου για τον εαυτό του και

Η κρίση πανικού βιώνεται ως μια κατάσταση ζωής και θανάτου. Το άτομο κατακλύζεται από έντονο φόβο και άγχος!Ο φόβος αν και βιώνεται ως πραγματκός δεν

Υπάρχουν διαστήματα στην ζωή των ανθρώπων όπου ζουν και μεταφράζουν τα γεγονότα της ζωής τους μέσα από ένα “φανταστικό” πρίσμα!Εκεί, κατοικούν τραύματα από το παρελθόν,

Τα τελευταία χρόνια όλο και πιο συχνά κυριαρχούν στον διάλογο μας εκφράσεις όπως:«να βλέπεις το ποτήρι μισογεμάτο και όχι μισοάδειο», «good vibes only» «δες την

«Θέλω να μιλήσουμε αργότερα», «Πάρε με τηλέφωνο θέλω να σου πω κάτι», «Πέρασε κάποιος και σε ζητούσε, είπε πως θα ξαναπεράσει»Απλές καθημερινές προτάσεις όπως η

Σας έχει τύχει να βρεθείτε στην δουλειά, σε ένα καφέ με φίλους ή γνωστούς και να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις στο πρόσωπό κάποιου, την “παγωμένη” στάση

Το σταθερό, το καθημερινό, το οικείο, είναι πολύ σημαντικό για πολλούς από εμάς. Είναι τόσο σημαντικό, οπού, προκειμένου να το διατηρήσουμε υπάρχει ένα μεγάλο κόστος,

Αυτογνωσία Πολύ συχνά ακούμε την έκφραση «να ζεις στο παρόν, στο εδώ και τώρα».Αυτό ακούγεται πολύ απλό, στην πραγματικότητα όμως είναι αρκετά δύσκολο.Αρκετοί άνθρωποι εγκλωβίζονται

Αυτογνωσία Ακούμε συχνά εκφράσεις όπως, «να παραμείνεις παιδί», «μην μεγαλώσεις ποτέ», «η ενηλικίωση είναι παγίδα».Γενικά, ακούσματα του τύπου “μην μεγαλώσεις ποτέ” είναι στην “επικαιρότητα”.Η διαφήμιση

Είναι γνωστό σ’ όλους μας, ότι τα σώματά μας νιώθουν άνετα ή άβολα γύρω από μία κατάσταση.Πώς όμως γίνεται αυτό; Γιατί το σώμα μου αντιδρά