Μερικές φορές, θέλει κουράγιο να μιλήσω για θέματα που με δυσκολεύουν στην ζωή μου.
Ο θεραπευτής με Focusing προσανατολισμό, βοηθά τους πελάτες του έχοντας ως πρότυπο ένα διακριτικό και γεμάτο σεβασμό τρόπο ύπαρξης. Μας βοηθά να νιώσουμε ασφαλείς και με αυτό τον τρόπο μπορούμε να ανοιχτούμε γι’ αυτά που μας απασχολούν.
Η Προσωποκεντρική & Focusing θεραπεία είναι ένα ‘’ταξίδι’’ δύο ανθρώπων, του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.
Ο θεραπευτής διευκολύνει το άτομο να δώσει την προσοχή του σε ότι είναι σημαντικό και αληθινό για τον ίδιο, χωρίς κριτική και χωρίς αξιολόγηση. Ο πελάτης είναι αυτός που ελέγχει και επιβεβαιώνει τα όσα λέει ο θεραπευτής και είναι αυτός που ‘’οδηγεί’’ την διαδικασία.
Από την άλλη πλευρά, ως θεραπευτές του Focusing αρκετές φορές ‘’καθοδηγούμε’’ διακριτικά τον πελάτη να εστιασθεί στο τι συμβαίνει μέσα του στο εδώ και τώρα.
Η διαδικασία του να κάνω επαφή με το τι συμβαίνει βαθιά μέσα μου στο εδώ και τώρα είναι ικανό αρκετές φορές να φέρει την ‘’αλλαγή’’.
• Θέλω να ξεκινήσω συμβουλευτική/ψυχοθεραπεία, τι πρέπει να κάνω;
Το πρώτο που χρειάζεται να κάνετε, είναι να σηκώσετέ το τηλέφωνο και να κλείσετε ραντεβού. Το ‘’αύριο’’ θα πάρω τηλέφωνο πιθανά θα καθυστερήσει πάρα πολύ. Είναι σύνηθες να υπάρχει ‘’αντίσταση’’ και εσωτερική (ή εξωτερική) κριτική στην διάθεση σας για βοήθεια. Απλά κλείστε το πρώτο ραντεβού. Αφού πραγματοποιηθεί το πρώτο ραντεβού, θα σας είναι πιο εύκολο να αποφασίσετε πως και αν θέλετε να συνεχίσετε.
• Πόσο καιρό χρειάζεται να κάνω ψυχοθεραπεία;
Αυτή είναι μια απόφαση που θα την πάρετε εσείς. Ο ψυχοθεραπευτής θα είναι εκεί για εσάς, για όσο καιρό το χρειάζεστε. Από την άλλη πλευρά, αν θεωρηθεί σκόπιμο να σταματήσετε την ψυχοθεραπευτική διαδικασία θα αναφερθεί και αυτό το ζήτημα και θα πάρετε μαζί την όποια απόφαση στα πλαίσια της σχέσεις εμπιστοσύνης που έχει δημιουργηθεί ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο.
• Που μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει βοήθεια στις περισσότερες πτυχές της ανθρώπινης ύπαρξης. Ενδεικτικά αναφέρονται:
*Προβλήματα σχέσεων
*Δυσκολία διαχείρισης συναισθημάτων
*Χαμηλή αυτοεκτίμηση
*Φοβίες, Κατάθλιψη, Πανικός
*Διατροφικές διαταραχές
*Πένθος, Απώλεια
*Προσωπική Ανάπτυξη