Τι σημαίνει να είμαι ο εαυτός μου;

Μεγάλη ερώτηση με ακόμα μεγαλύτερη απάντηση. Αλλά ας ξεκινήσουμε λέγοντας πως:
ως γενικός ορισμός ο εαυτός αποτελεί την εικόνα του ατόμου για τον εαυτό του και ο τρόπος που τον αντιλαμβάνεται.(Piaget)
O εαυτός αναφέρεται σε εκείνη την πλευρά του ανθρώπου που είναι συνειδητή στην αντίληψη του.
O Carl Rogers (1959) διακρίνει τρεις συνιστώσες του «εαυτού»:
• την εικόνα που έχει ένα άτομο για τον εαυτό του (Αυτοεικόνα)
• την αξία που του δίνει (Αυτοεκτίμηση)
• το πώς θα ήθελε να είναι (Ιδανικός Εαυτός)
Με απλά λόγια, εαυτός είναι μια συνάρτηση των παραπάνω! Αυτό που νομίζω πως είμαι, η αξία που δίνω σε αυτό που είμαι και αυτό που φαντάζομαι ή θα ήθελα να είμαι.
Το να είναι κάποιος ο εαυτός του, αρκετές φορές προϋποθέτει, να μπορεί να έχει μια ‘’πραγματική’’ αντίληψη του εαυτού του, δηλαδή να μην βλέπει την ζωή μέσα από ένα αλλοιωμένο πρίσμα πχ. μέσα από στερεότυπα, ακατέργαστες πληγές και τραύματα κοκ.
Τα παραπάνω δεν επιτρέπουν τον άνθρωπο να κάνει επαφή με τον εαυτό του στο εδώ και τώρα, εγκλωβίζοντας των σε φανταστικά σενάρια ζωής, ένας φαύλος κύκλος που επαναλαμβάνεται ξανά και ξανά και το άτομο παραμένει παγιδευμένο και συνήθως δυστυχισμένο μέσα του.
Όντας ο εαυτός του ο άνθρωπος μπορεί να ζει στο εδώ και τώρα αναγνωρίζοντας το πραγματικό του δυναμικό. Αναγνωρίζει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την ‘’αξία’’ του, επιτρέπει στον εαυτό του να είναι ολόκληρος, με λάθη, σωστά, αδυναμίες και δυνατότητες. Επίσης, του επιτρέπει να μην μπορεί να είναι όλα τα παραπάνω κάποιες στιγμές και στέκεται δίπλα του με ενδιαφέρων και αγάπη.
Ο τρόπος για να απομακρυνθεί κάποιος από τον εαυτό του επηρεάστηκε αρκετά από τους ‘’σημαντικούς’’ άλλους όπως γονείς, φίλους, πρόσωπα φροντίδας αλλά και από την ίδια την κοινωνία και τις απαιτήσεις που αξιώνει από όλους μας.
Φυσικά εδώ είναι που έρχεται και η focusing&προσωποκεντρική βιωματική ψυχοθεραπεία. Είναι εκείνος ο τρόπος ο οποίος μπορεί πολλές φορές να διορθώσει τα ‘’κακώς κείμενα’’!
Ο σύμβουλος ψυχικής υγείας θα σταθεί με άνευ όρων αποδοχή, ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα στο προσωπικό ταξίδι του θεραπευόμενου!
Θα τον διευκολύνει να αφουγκραστεί και να επικοινωνήσει με όλες εκείνες τις πλευρές που ζητούν επιτακτικά επαφή και επικοινωνία! Η focusing&προσωποκεντρική βιωματική ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει το άτομο να έρθει σε επαφή με το βίωμα του στο εδώ και τώρα. Αρκετές φορές αυτό έχει ως αποτέλεσμα να υπάρξει ‘’μετακίνηση’’, αλλαγή, γιατί έχει ακουστεί ”κάτι΄΄εκεί με ένα βαθύτερο τρόπο. Με αυτό τον τρόπο ο άνθρωπος μπορεί να γνωρίσει σιγά σιγά, τί πραγματικά αισθάνεται και τί πραγματικά θέλει.
Πασχάλης Βαβελίδης-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Mob:694857929