Καταστροφολογία: Ζώντας στην φαντασία μου!

«Θέλω να μιλήσουμε αργότερα», «Πάρε με τηλέφωνο θέλω να σου πω κάτι», «Πέρασε κάποιος και σε ζητούσε, είπε πως θα ξαναπεράσει»
Απλές καθημερινές προτάσεις όπως η παραπάνω μπορεί για κάποιους συνανθρώπους μας να είναι, “κόλαση”!
Καταστροφολογία, είναι αυτή η κατάσταση όπου, απλές, καθημερινές καταστάσεις, μεταφράζονται μέσα από άγχος και φόβο.
Μια αναπάντητη κλήση, ένα τηλεφώνημα από την δουλειά, μια αντιπαράθεση με κάποιον φίλο/η, μεταφράζονται ως:
Κάτι κακό θα γίνει, κάτι άσχημο με “βαριές συνέπειες”.
Αυτός ο τρόπος σκέψεις και πολλές φορές αντίδρασης, είναι αποτέλεσμα, τις περισσότερες φορές, επαφής του ατόμου με τραυματισμένες του πλευρές.
Δηλαδή, όλες εκείνες οι φορές που κάποιος ενιωσε μέσα από την σχέση του με τους “σημαντικους άλλους” (οικογένεια, φίλοι, συμμαθητές κοκ), πως δεν είναι αρκετός, δεν μπορεί να τα καταφέρει, πως υπολείπεται με κάποιο τρόπο. Ολες αυτές οι στιγμές και άλλες τόσες, με μηνύματα σαν τα παραπάνω, προετοίμασαν το έδαφος για μια “ματιά” στην ζωή και στον εαυτό, χωρίς εμπιστοσύνη στην διαδικασία της ζωής και στην ικανότητα του ίδιου του εαυτού να ανταπεξέρχεται.
Η ζωή που συμβαίνει μεταφράζεται με τραγική κατάληξη, έντονη ανησυχία, άγχος και φόβος για τα καθημερινά απρόοπτα.
Μέχρι εδώ φαίνεται πως, όταν κάποιος “βρίσκεται” μέσα σε αυτό τον τρόπο σκέψεις, απλές καθημερινές καταστάσεις μετατρέπονται σε κρίσεις.
Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν;
Είναι σημαντικό να μάθω να συντροφεύω τον εαυτό μου. Δηλαδή, να μάθω σιγά σιγά να στέκομαι ως “ενήλικος απέναντι σε φοβισμένο παιδί”. Όπως θα στεκόμουν με ενδιαφέρον και με φροντίδα σε ένα παιδί να ακούσω τον φόβο του και να τον καθησυχάσω, έτσι να σταθώ απέναντι στον εαυτό.
Μπορεί, για τον άνθρωπο που δεν έχει μπει σε αυτή την διαδικασία κάτι τέτοιο να φαντάζει ακατόρθωτο ή στην προσπάθεια να το πετύχει να τον “καταπίνουν” οι σκέψεις ξανά.
Σε αυτή την περίπτωση, ένας συμβούλου ψυχικής υγείας με προσωποκεντρική&focusing κατεύθυνση, θα μπορέσει να σταθεί με ενδιαφέρων σε αυτό το καινούργιο ταξίδι και να διευκολύνει την γνωριμία ανάμεσα στις διαφορετικές πτυχές του ατόμου.
Η προσωποκεντρική και focusing θεραπεία, θα βοηθήσει να έλθουμε σε επαφή με βαθύτερα στρώματα της ύπαρξής μας και έτσι να γνωρίσουμε τι πραγματικά αισθανόμαστε και τί πραγματικά θέλουμε και ως αποτέλεσμα να συμφιλιωθούμε με τον εαυτό μας και να τον αποδεχτούμε όπως αληθινά είναι.
Όλοι οι άνθρωποι είναι από τη φύση τους δημιουργικά και αξιόπιστα όντα, οι συνθήκες και οι πρωταρχικές σχέσεις συνήθως παρεμβάλλουν και δημιουργούν πρόβλημα στην ενήλικη ζωή.
Βαβελίδης Πασχάλης-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας – Συμβουλευτική/Ψυχοθεραπεία Focusing
Mob: 6948579292