Τι είναι η κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού βιώνεται ως μια κατάσταση ζωής και θανάτου. Το άτομο κατακλύζεται από έντονο φόβο και άγχος!
Ο φόβος αν και βιώνεται ως πραγματκός δεν είναι απόρροια αληθινού κινδύνου.
Ο φόβος της επερχόμενης απώλειας ελέγχου, η ασταμάτητη ροή σκέψεων με έντονα σενάρια καταστροφολογίας και κριτικής είναι αρκετά για να πυροδοτήσουν μια σωματική αίσθηση όλης αυτής της έντασης.
Ξαφνικά μια καρδιακή προσβολή, ένα εγκεφαλικό ή ένας αιφνίδιος θάνατος φαίνεται σαν μια σοβαρή πιθανότητα.
Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κρίσεις πανικού οι οποίες επιμένουν για μεγάλο διάστημα! Αυτή κατάσταση μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητα και τις βασικές συνήθειες του ατόμου με αποτέλεσμα να υπάρξει δυσκολία στις κοινωνικές του συναναστροφές αλλά και στον επαγγελματικό τομέα.
Το πιο σύνηθες σύμπτωμα μετά από μία κρίση πανικού είναι ο φόβος ότι θα ξανασυμβεί.
Μία κρίση πανικού εκδηλώνεται συνήθως χωρίς να μας ενημερώσει η να δώσει προειδοποιητικά σημάδια.
Σκεφτείτε ένα ποτήρι το οποίο γεμίζει σταγόνα την σταγόνα, μέχρι να ξεχειλίσει δεν δίνει καμία ένδειξή, απλά ξεχειλίζει! Η μόνη περίπτωση να μην ξεχειλίζει είναι να φροντίζω να το αδειάζω κάπου κάπου.
Αρκετές φορές συμβαίνει κάτι ανάλογο στον οργανισμό του ατόμου. Γεμίζει με διάφορα ακατέργαστα συναισθήματα, στερεότυπα (λειτουργούν συνήθως στο παρασκήνιο), τοξικές σχέσεις και συμπεριφορές τα οποία καθορίζουν την ζωή του.
Από την παραπάνω σκοπιά μπορούμε να υποθέσουμε πως η κρίση πανικού, αυτή η τρομακτική και έντονη κατάσταση, μπορεί να είναι ένας σημαντικός σύμμαχος στην ζωή του ανθρώπου.
Ο πανικός αναγκάζει το άτομο να αφήσει οτιδήποτε του αποσπά την προσοχή και να εστιάσει μόνο στον εαυτό του απαιτώντας να ασχοληθεί με όλα εκείνα τα κομμάτια που στραγγίζουν την ζωή του και την καθημερινότητα του.
Σε αυτή την φάση η βοήθεια ενός θεραπευτή με προσωποκεντρικό και focusing προσανατολισμό θα βοηθήσει ώστε ο άνθρωπος να σταθεί με ένα διαφορετικό τρόπο στην κρίση πανικού.
Ο σύμβουλος θα σταθεί δίπλα στο άτομο ως μια σταθερή παρουσία και θα τον συνοδέψει στα σκοτεινά μονοπάτια ή όπου αυτό επιλέξει να πάει.
Το Focusing είναι μια προσέγγιση ευγενική, γεμάτη σεβασμό οπού μπορούμε να δουλέψουμε με την κρίση πανικού, ξεκινώντας μια συνεργασία που συμπεριλαμβάνει το σώμα ως μια σοφή πηγή γνώσης και κατεύθυνσης.
Βαβελίδης Πασχάλης-Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
mob:6948579292